老年人便秘的预防与处理

2022-09-23 07:45:47 文章来源:网络

本文转自:福建卫生报

我国早已经迈入了老龄化社会的行列,严峻的老龄化形势使老年人健康相关问题成为新的热点。便秘作为老年人常见的消化系统疾病,患病率随着年龄的增长而增加,针对老年人的便秘我们怎么做才能有效预防和处理呢?

一、调节情志,心理预防

喜怒忧思悲恐惊,人有七情六欲,人的情志也就是情绪、心理状态会直接影响到便秘的治疗。老年人本身器官功能下降,肠胃蠕动速度缓慢,导致排**粪便的能力容易降低,所以更易出现便秘的情况。因此,保持良好的心态和情绪,从情志上疏通排解,能够有效预防便秘。

二、******酒,习惯良好

吸**可以影响胃肠激素的分泌,改变心率变异**,**终导致机体产生便秘。**上讲,**尘**燥,容易伤阴津,肺为娇脏,肺与大肠相表里。长期大量吸**可以导致燥热伤肺,肠道壅滞,糟粕内停,**终发为便秘。除此之外,不良的生活习惯也容易导致便秘,如酗酒。因此,要想有效预防便秘,要培**良好的生活习惯,******酒。

三、调节饮食,适当运动

随着现**活条件的改善,食物的制作更加**细。但对于老年人而言,这反而加重了便秘的风险。因此老年人的膳食应注意**粮细粮的搭配,比如,可以吃一些**杂粮像玉米面,蔬菜可选择萝卜、芹菜等,富含纤维素,使得肠道的食物残渣增多,可以使大便次数增多。平时注意多饮开水,必要时每天早晨喝1杯淡盐开水,有助于保持肠道内的水分,软化粪便,可有效防止便秘。

老年人发生便秘主要在于胃肠蠕动过慢,而运动量较少通常是导致这一点的高发常见原因。所以老年人在生活中更应该运动,但不建议激烈运动,建议量力而行,适当运动。可以选择适合自己的运动如瑜伽、太极、慢跑等,也可以根据个人爱好选择广场舞、游泳等方式,这些均可以有效预防便秘。

以上的各种方式都可以作为预防便秘的有效措施,但是当老年人发生便秘时又该如何处置呢?

一、及时就**,科学防治

当老年人发生便秘时,去正规的**疗机构,听从科学的指导建议。也建议可采用**调**的方式,**的护理在“整体思想”的指导下,结合辨证护理,可运用传统的针灸、推拿等手法进行治疗,有着独特的疗效,有效治疗便秘。

二、**成习惯,定时排便

**成定时排便的习惯,定时晨起排便,不拖**间,逐渐形成特有的动力和条件反射。习惯于蹲便的老年人,还继续使用蹲便,顺应习惯。排便时不要过分用力排便,可能会使高血压、冠心病、脑血管病的老人引发心律失常,甚至会突然**亡。所以一定要警觉老人的排便是否通畅,嘱咐老人不要用力过**,必要时要使用一些润肠通便药。老年人单独蹲厕时,建议一定要有人守护在身旁。

总的来说,老年人在生活中很容易产生便秘,但是只要方法得当,老年人的便秘也可防可治,因此无需焦虑,只要调节好心态,调整好饮食,**成良好的生活习惯,按需就**,都可以起到良好的防治效果。

本文转自:南通日报

本报讯 (记者冯启榕 实习生陈欣雨)12日,市中西**结合**院****化代谢**疾病管理中心(MMC)正式开诊。这标志着该院内分泌科代谢**疾病的防治跨入**级专业管理体系,通城代谢**疾病患者在家门口可享受到**化、同质化的诊疗服务。

在市中西**结合**院MMC,患者只需一次入组,就能享受快速检测、数据分析、疾病诊疗,配合APP院外提醒等全方位一站式诊疗服务,避免患者多次往返于多个科室,有效减轻**患双方的负担,促使更多患者在院外可以保证血压、血糖等代谢**指标长期达标。

上一篇:铜仁沿河:黄桃喜丰收,采摘正当时

下一篇:最后一页
“网站整改中,内容已删除!”
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为果洛在线版权所有,未经协议授权禁止下载使用。

Copyright © 2000-2020 All Rights Reserved