虽然这两种蔬菜都是蔬菜,但它们对健康和健康的影响是非常显著的

来源:网络  时间:2020-07-27 09:54:05

大豆芽炒海带片这道菜是用海带和豆芽油炸的。海带含有丰富的碘和钙,解毒效果非常显著。豆芽被称为豆类之王大豆制品,富含优质植物蛋白,多...

大豆芽炒海带片

这道菜是用海带和豆芽油炸的。海带含有丰富的碘和钙,解毒效果非常显著。豆芽被称为豆类之王大豆制品,富含优质植物蛋白,多种氨基酸,是一种很好的钙补充剂。两种常见的好成分结合在一起,虽然是素食,但保健效果非常显著,淡淡的味道也很好。

豆芽是我们最喜欢的蔬菜之一。它们不仅营养丰富,而且价格低廉。无论涨价多少,你都可以花一美元买一碗豆芽。我们家每三、五次买一次豆芽。冬天,我们喜欢用豆芽做火锅,我们喜欢用海带油炸。有时我们做冷酱,但这是最受欢迎的油炸菜。油炸豆芽比煮豆芽新鲜可口。就我个人而言,我喜欢辛辣的食物。所以每次都用干辣椒炒,然后用豆芽炸。用这种方法制作的豆芽既美味又可口。一盘豆芽将放在桌子上一段时间。

高考就要开始了,家长们不想给孩子吃大鱼和肉,吃一盘素食,营养均衡,更健康。不要看便宜的豆芽,它具有健脑、抗疲劳的功效,一点也不比核桃差,经常用朋友的脑子应该买更多的东西来吃。

食品材料

主要材料

大豆芽,海带,干辣椒

成分

植物油、盐、淡酱油、糖、芝麻油

大豆芽炒海带片

1.豆芽洗净,海带丝浸泡,将海带切丝放入平底锅内烫一分钟,取出并控制干水。

大豆芽炒海带片

两个。拿起油锅,放入干辣椒炒。

大豆芽炒海带片

3.加入豆芽,炒2分钟至熟。

大豆芽炒海带片

4.把海带丝放在烫过的水里。

大豆芽炒海带片

5.加入一汤匙盐,用少许糖搅匀。

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6.蘸上淡酱油调味料。

大豆芽炒海带片

7.最后,加入芝麻油,炒熟后迅速拌匀,即可包装在桌上。

大豆芽炒海带片

8.豆芽油炸海带片,富含碘和硒,常吃有许多好处!

大豆芽炒海带片

小贴士

这道菜清淡爽口,不宜添加各种调味品。

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